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라이프스토리

커피 와 건강

국내 소비자들의 카페인 섭취가 꾸준히 증가하고 있다. 하지만 성인은 하루에 커피 4잔, 청소년은 에너지음료 2캔 이상 마시면, 카페인 일일권고량을 넘길 수 있다는 지적이다. 커피와 카페인 우리가 하루에 섭취하는 카페인의 4분의 3을 커피에서 얻는다. 원두 커피에 가장 많은 카페인(한잔당 1백3~1백12㎎)이 들어 있다. 인스턴트 커피의 카페인 함량은 1잔(1백50㎖)당 60㎎. 차.콜라.코코아.감기약 등에도 카페인이 들어 있다. 삼성서울병원 김광원 교수는 "카페인은 신경 흥분제여서 지나치게 섭취하면 이뇨(利尿)작용.각성(覺醒).가슴 두근거림을 나타내나 음식.음료로부터 얻은 양 정도로는 대개 생리기능이나 행동에 뚜렷한 영향?주지 못한다"고 말했다. 카페인은 긍정적인 효과도 많다. 그래서 카페인은 각종 약의..
카테고리 없음 2021. 3. 17. 21:45
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